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楽して痩せる方法

生活習慣を変えずにダイエット方法を考えます!

はじめに...

こんにちは~!

 

30代前半の普通のサラリーマンことゆうちゃんです(笑)

 

今日からあることを決意しブログをスタートしていきます!

 

ブログの内容はずばり『ダイエット』

 

結婚して2年がたち...息子も生まれて幸せな生活をしています…

ただ…最近気になることにお腹が出てたり(涙)健康診断の結果に中性脂肪の数値が高くなってきたりと、色々と体に変化が出てきました!

 

私は食い意地が張っている為、朝~夜まで結構な量を食べています(笑)

 

10代のころはどれだけ食べても太らない体質だったのに20代後半あたりから少しずつ体重が増えてきました(笑)

 

私は体重が増えてくると、顔に肉がついてきてパンパンになってしまいます!

 

最近では昔の友人に会うたびに『あれっ?太った?』と必ず言われてしまいます(涙)

 

お酒が大好きなので、なかなかランニング等のスポーツをしても痩せないよ~(涙)

 

ここ何年もスポーツをやっていなかったので、ランニングするだけで3日間は筋肉痛になり、なかなか続きません(笑)

 

今日から意思の弱い私が色々なダイエットの手段を試していき、細マッチョボディを作り上げていきたいと思います!

 

簡単にプロフィールを書きたいと思います!

ニックネーム:ゆうちゃん

身長    :181cm

体重    :75.1kg(2017/2/23現在)

体脂肪   :19.0%

 

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※安い体重計しか持っていないため、体脂肪はもっとあると思います(笑)

 

目標体重を『68kg』に設定をして本日から頑張ります!

※昔の一番体が調子のよかった体重です(笑)

 

3日坊主なので(笑) 無理なく楽にできるダイエット方法を探していくぞー(笑)

※ブログが三日で終わらないか心配でしょうがありません(笑)

 

まずは下記のことに順番にチャレンジをしていきたいと思っています。

  1. ダイエットスムージに1食替えたらどのくらい成果が出るか?
  2. 脂肪燃焼のサプリメントは効果があるのか?
  3. 有酸素運動をつづけたら痩せるか?
  4. ダイエット用品を使用したらどの程度効果が出るか?
  5. その他?

まずはいろいろ試しながらどのくらい体重が落ちていくかレビューをしていきますので、特に期間を設けずにゆっくりとダイエットライフを過ごしていきます!

 

体重が減った後は筋肉量を増やす為、筋トレグッズやジムを利用して細マッチョを作り上げていく予定です。

 

皆様も記事を見て他にもおすすめの商品やおすすめの方法があればぜひともコメントよろしくお願いします(笑)

 

それでは世の男性の手本となれるように頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします!